2018年2月22日(正月初七),罗牛山股份有限公司(以下简称“股份公司”)组织召开新年开工团拜会,股份公司董事长徐自力、总裁钟金雄在会上向全体员工表达了新年祝福与殷殷希望,同时也提出了“居安思危,常思不足”的新要求。参加此次团拜会的还有股份公司中高层管理人员及全体员工。
罗牛山股份有限公司董事长 徐自力
罗牛山股份有限公司总裁 钟金雄
团拜会现场
开门红
接下来,且看罗牛山人如何花式晒开工↓↓↓
:这意义解释的,我给满分!
:这团拜会可以→橘子饼干糖果,还有¥
:新的一年,从学“习”开始!
:才子,有对象了不!
:罗牛山,旺起来!
:最后三张图,小编最满意!
节后第一天上班,
你的状态是这样吗?
是不是还沉浸在假期没有结束的“幻想”中
别睡了,醒醒!!!
如果你现在又累又困又不想动,
那么恭喜你,
你已经患上“节后综合征”了~
得治!!!
节后综合征指的是人们在假期之后出现的各种生理或心理表现,例如在节后的几天里感觉厌倦,提不起精神,上班和学习效率低,甚至有不明原因的恶心、神经衰弱等。
来,小编教你几招收收心
一、调整生物钟
“被闹钟吵醒的那刻,感觉一整天都不会好了。”
过年放假期间,睡觉睡到自然醒,人体渐渐适应了舒适的状态,工作期间养成的生物钟在这几天里也被彻底打乱。
因此在假期结束后的一段时间里,要逐步调整人体生物钟。不应该在工作刚开始就熬夜加班,要保证充足的睡眠时间;还可以通过睡前泡脚、喝热牛奶、听轻音乐的方式,帮助自己拥有更高质量的睡眠。
二、调整饮食
“没胃口,什么都不想吃,看一眼都觉得饱。”
家乡菜虽然美味,但是大鱼大肉地连吃几天,对肠胃会造成很大的负担。收假后的饮食不济也容易导致精神状态不好。
在假期后,多吃粗纤维和绿色蔬菜,加速身体的新陈代谢,也可多吃酸性食物来刺激食欲。三餐的种类可以丰富一些,保证营养全面而丰富。同时,还可以通过适当运动来帮助恢复食欲,如步行、慢跑等。
三、调整工作方式
“好烦躁,不知道从哪项工作开始了。”
从“假期模式”调整到“工作模式”需要一段时间去适应,但是手头的工作也需要保质保量地完成。这样矛盾的状态会增加工作中的焦虑感。
这时候,一本备忘本可能会对你有所帮助。在一天工作的开始,就可以写下今天要做的事情,然后根据工作的大小,合理地安排时间。
四、调整精神状态
“不想工作,就想安安静静地发会儿呆。”
假期里运动量非常少,吃吃喝喝看电视玩手机。无论是身体还是大脑,都是近乎“零压力”的状态。面对工作中体能或脑力的消耗,短时间的不适应会让人变得“懒懒的”。
假期结束后,可以定期进行运动量相对大的运动,在双休日的时候去健身房锻炼或者户外长跑,帮助身体消耗一些能量。在工作的闲暇时间,也可以阅读一些书籍,在丰富知识的同时,让大脑活跃起来。
一年之计在于春,
拓荒牛们,干起来!
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