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是不是感觉每天都被赶着走
忙了一天,又像什么都没做
NOW,
请站好扶稳,调顺呼吸
学前测试开始
下图会出现几种动物,请看过一遍后,在你脑子里按照动物的个头从大到小排序,清楚了吗?
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很容易,对吧?请继续第二组。
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很吃力,对吧?
为什么3种动物时轻松,7种动物就费劲呢?对于电脑来说,这没什么,但是人脑就不行。因为人脑的“工作记忆”功能区容量有限,只有4个单元。想象下,让这4个单元同时处理一天中数十件抽象的事情,大脑会不会想着想着就烦了,然后就指挥你玩手机去了。。。
所以,我们每天梳理事务时,一定要写下来,要用外部工具,要把事务视觉化!视觉化!
一天中,每件事情都是一片碎片,就像一块块拼图组成了完整的一天。我们着手整理碎片时,有必要花点时间把每件事过一遍,每件事情写下来,列出一天中的事务清单。
在列“日常事务”时,建议按照一天的时间顺序来思考,但不要写具体的时间点,因为第一步是查阅任务拼图,第二步才开始正式组装,组装时请按照时间段来划分,因为……
时间段比时间点更符合你的大脑
举个栗子:
你看,事情蛮多蛮碎是不是?但列出来,一段一段地编排起来,再多再碎的事情也不怕了。
每个时间段彼此隔开,这个时间段的事情就在这个时间段解决,决不拖到下个时间段。这样可以让一天混乱的碎片变得有层次、有秩序,让我们能专注于每个时间段内有限的、能hold住的碎片。。
碎言碎语
时间管理,使自律者自由
事务视觉化,列出来才健康
时间有界限,安排八分饱,做事不纠结
,并非要残忍的把自己的时间变成一连串毫无乐趣的工作和各种事务,请相信,既然生活是由一个一个时间段构成的,那么对时间的适当管理就是愉悦的人生经历得以发生的关键所在,能够让我们的生活更加丰富多彩、充满乐趣。
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